Dieta a stravování
V restauraci je vhodné nepodlehnout "mlsné", můžete potom zapomenout na veškeré diety. Nevybírejte sladké jídla, místo omáček si dejte něco na přírodní šťávě. Nejméně kalorická příloha jsou brambory.
Dieta a polévky
Budete-li si chtít dát polévku, vybírejte vždy nezahuštěnou - vývar doplněný množstvím zeleniny. Nevhodné jsou zahušťované svačinové polévky, jako je třeba gulášová či dršťková.
Dieta a sladká jídla
V restauraci si rozhodně nevybírejte sladká jídla! Vynechte ovocné knedlíky, buchty a jiné sladké kalorické bomby. Obsahují velké množství energie a dietu vám naruší.
Dieta a omáčky
Místo omáček volte raději přírodní masové šťávy - ty nebývají vůbec zahuštěné nebo pouze minimálně. Do omáček je přidávaná mouka, jíška či smetana zvyšující energetickou hodnotu jídla.
Dieta a přílohy
Přílohy k hlavnímu jídlu volte vařené - nejnižší energetickou hodnotu mají brambory, vybírat můžete i rýži a těstoviny. Naopak se vyhněte smaženým přílohám a hlavně knedlíkům.
Dieta a salát
K hlavnímu jídlu si dejte vždy salát. Zasytí vás a dodá potřebné vitaminy a minerály.
Sdílejte tento článek prostřednictvím sociálních sítí:
Dietní přípravky
-
Redukce váhy a zdravá výživa
Toužíte zhubnout a přestože jste vyzkoušela již všechno, stále se vám to nedaří? Nemyslíte, že...
-
Dělená strava - dieta
Dělená strava znamená, že při konzumaci jednoho jídla “nemícháme“ bílkoviny spolu se sacharidy....
-
Jídlo a stres
Přímo malérem se dá nazvat jídlo "za chodu". Vyhraďte si doma místnost a židli, kde...
-
Probiotika - bakterie mikroflóry
Probiotika se používají v moderním potravinářství jako funkční přísada, to znamená, že zlepšují...
-
Bandáž žaludku a obezita
Obezita představuje nejčastější příčinu úmrtí v Americe a druhou nejčastější ve vyspělých zemích...
Doporučujeme
-
Výživové poradenství a hubnutí online
Kila navíc nás mohou trápit z hlediska estetického i zdravotního. Nejen řada žen, ale také mužů...
-
Laktační poradna - Slaný
Zajímáte se o cvičení během těhotenství, předporodní přípravu nebo správnou techniku kojení?...
-
Hubnutí a zdravá výživa - Praha 4
Správnou životosprávou si můžeme prodloužit a zkvalitnit život. Pravidelná, vyvážená strava a...
-
Měření zraku - Sušice
Oči jsou krásným a velmi důležitým orgánem, ale bohužel je někdy musíme ukrývat za brýlemi. Za...
-
Laktační poradenství a příprava
Průběh těhotenství, příprava k porodu, kojení, péče o miminko. Najednou je toho tolik. Jak to má...
Starší články
-
Faster EFT - Zlín
Máte nějaké strachy, úzkosti či jiné problémy ať už psychického, nebo i fyzického rázu? Tíží vás...
-
Bělení zubů - Brno
V současnosti již není důvod se obávat návštěvy stomatologické ordinace, a to především díky...
-
EFT terapie - Hradec Králové
Jestliže máte nějaké psychické problémy, například deprese, stavy úzkosti a další, není nutné...
-
Alternativní metody léčení - Praha 6
Dnešní život plný stresu může dostat člověka někam, kde mu vůbec není dobře. Tito lidé pak často...