Dopouštění se omylů během držení diety
Dejte si takový cíl, který je možné splnit. Když si slíbíte, že do půl roku shodíte 20 kilo, tak rychle zjistíte, že to není možné a téměř stoprocentně svou snahu vzdáte.
Sliby, chyby
Dejte si takový cíl, který je možné splnit. Když si slíbíte, že do půl roku shodíte 20 kilo, tak rychle zjistíte, že to není možné a téměř stoprocentně svou snahu vzdáte.
Diety, které Vás poškodí
I když drastické diety, pomohou rychle shodit nadbytečná kila, málokomu bude dlouhodobě chutnat salát se salátem. U diety je dobré postupovat pomalu. Ideální je shodit dvě až tři kila za měsíc. Nechcete mít přece problém se žlučníkem - více v článku.
Malých porcí, ale víc
Samozřejmě, že se dá zhubnout pouhým ubráním jídla, ale ve většině případů to vede k tzv. jo-jo efektu, kdy se shozená kila vrátí zpět a ke všemu v podobě tuků místo svalů. Lepší je si místo menších porcí přidat na pohybu.
Příliš velký tlak
Častou chybou je s dietou začínat v období svátku a jiných slavnostních příležitostí. Je totiž těžké odolat tlaku společnosti a odmítnout nabízené jídlo.
Buďte vždy dobře naladěni
Člověk nesmí být nešťastný ze svého bříška nebo stehen, ale naopak by měl hledat své přednosti. Každá kosmetička nebo kadeřník určitě rádi poradí, jak zvýraznit hezké oči nebo kvalitní vlasy.
Bez práce nejsou koloče
Mnoho lidí sází na diety, koktejly nebo náplasti, kterým dělají reklamu slavní lidé, a doufají v to, že zhubnout, aniž by museli cokoliv dělat. To, ale v žádném případě nestačí, vždyť i známí lidé kromě používání těchto přípravků například cvičí.
Sdílejte tento článek prostřednictvím sociálních sítí:
Hubnutí
-
Výživové poradenství a hubnutí online
Kila navíc nás mohou trápit z hlediska estetického i zdravotního. Nejen řada žen, ale také mužů...
-
Hubnutí a formování postavy - Brno
Jak zhubnout jednou a provždy? To je otázka, která trápí většinu žen i mužů. Samo to nikdy...
-
Výživové poradenství a zdravý životní styl
Trápí Vás nadváha a již jste unaveni stálým odříkáním a neustálými jo-jo efekty? Jste sportovec,...
-
Zdravé hubnutí a detoxikace - Frýdek-Místek
Cítíte se často unaveni? Toužíte zhubnout? Dopřejte svému tělu vnitřní očistu, změňte životní...
-
Zdravá výživa a orientální tance - Brno
Zajímáte se o zdravý životní styl? Potřebujete zhubnout? Chtěli byste vyzkoušet nějaký styl...
Doporučujeme
-
Výživové poradenství a hubnutí online
Kila navíc nás mohou trápit z hlediska estetického i zdravotního. Nejen řada žen, ale také mužů...
-
Laktační poradna - Slaný
Zajímáte se o cvičení během těhotenství, předporodní přípravu nebo správnou techniku kojení?...
-
Hubnutí a zdravá výživa - Praha 4
Správnou životosprávou si můžeme prodloužit a zkvalitnit život. Pravidelná, vyvážená strava a...
-
Měření zraku - Sušice
Oči jsou krásným a velmi důležitým orgánem, ale bohužel je někdy musíme ukrývat za brýlemi. Za...
-
Laktační poradenství a příprava
Průběh těhotenství, příprava k porodu, kojení, péče o miminko. Najednou je toho tolik. Jak to má...
Starší články
-
Faster EFT - Zlín
Máte nějaké strachy, úzkosti či jiné problémy ať už psychického, nebo i fyzického rázu? Tíží vás...
-
Bělení zubů - Brno
V současnosti již není důvod se obávat návštěvy stomatologické ordinace, a to především díky...
-
EFT terapie - Hradec Králové
Jestliže máte nějaké psychické problémy, například deprese, stavy úzkosti a další, není nutné...
-
Alternativní metody léčení - Praha 6
Dnešní život plný stresu může dostat člověka někam, kde mu vůbec není dobře. Tito lidé pak často...