Chraňte svoje záda

03.09.2009 | Prevence | zhlédnuto : 1471x | komerční sdělení

Chraňte svoje záda Většina pouček při sedavém zaměstnání hovoří o tom, že by se člověk měl po takto odsezené pracovní době měl protáhnout, a pokud možno si znova někde nedřepnout na zadní partie. Ovšem při současném pracovním vytížení lze někdy toto provést docela stěží.

Tajný význam židle

Ne nadarmo měli všichni vládci svůj stolec, trůn a jiná sedací místa vždy vyvýšená a především notně ozdobená.

Kromě jiných znaků moci a bohatství to byla i židle, která hovořila o stavu svého majitele. V Evropě dostala židle největší význam i z pohledu bytového doplňku v období renesance.

Důležitost židle

V současnosti si bez židle nedovedeme představit svou kancelář, ani domácnost. A především vyhledáváme takové posezení, které je nám příjemné. Je však vždy zdravé? Už dlouho se diskutuje o tom, že i sebeideálnější poloha při sezení je škodlivá, když v ní člověk vydrží dlouhé minuty a hodiny.

Prevence proti shrbeným zádům

Většina pouček při sedavém zaměstnání hovoří o tom, že by se člověk měl po takto odsezené pracovní době měl protáhnout, a pokud možno si znova někde nedřepnout na zadní partie. Ovšem při současném pracovním vytížení lze někdy toto provést docela stěží.

Proto je třeba proti namáhaní vašich zad, protože ony jsou první na řadě, co se týká zdravotní újmy, bojovat vhodně zvolenou židlí a především opěradlem. To by mělo podporovat naši páteř.

Jak se má správně sedět

I když to vypadá trochu úsměvně, pracovních stoliček, židlí a sedátek se vyrábí tolik, že není lehké nejenom si vybrat tu správnou, která by správně podporovala naše tělo, ale dokonce může být velký problém, jak se na takové židli uvelebit a využít její možnosti pro zdravý posez.

Pokud vám tedy dělá dlouhé sezení opravdu potíže, není od věci si informovat o tom, jak se svou židlí správně zacházet, a to třeba i u výrobce.

Obměna za židli

Z důvodu časté změnu posedu je stále jednou z nejlepších variant při sezení u počítače gymnastický míč, na kterém se poloha vaší páteře bude měnit neustále a v tomto případě se opravdu bude jednat o dynamické sezení, které tak nezatíží vaše fyzično.


Sdílejte tento článek prostřednictvím sociálních sítí:

Prevence

Doporučujeme

Starší články

  • Faster EFT - Zlín

    Faster EFT - Zlín

    Máte nějaké strachy, úzkosti či jiné problémy ať už psychického, nebo i fyzického rázu? Tíží vás...

  • Bělení zubů - Brno

    Bělení zubů - Brno

    V současnosti již není důvod se obávat návštěvy stomatologické ordinace, a to především díky...

  • EFT terapie - Hradec Králové

    EFT terapie - Hradec Králové

    Jestliže máte nějaké psychické problémy, například deprese, stavy úzkosti a další, není nutné...

  • Alternativní metody léčení - Praha 6

    Alternativní metody léčení - Praha 6

    Dnešní život plný stresu může dostat člověka někam, kde mu vůbec není dobře. Tito lidé pak často...