Kulturistika
Před závodem musí soutěžící oznámit, na jaké váze začnou. Na každou pak mají tři pokusy. Jestliže byl pokus úspěšný, musí zvýšit zátěž nejméně o 2,5 kg. Vítězí ten kdo v součtu obou disciplín vzepřel větší váhu.
Popis vzpírání
Vzpírání je sportovní disciplína, při které se vzpěrač snaží zkombinovat sílu a rychlost zdvihu tak, aby uzvedl co nejtěžší zátěž.
Něco málo z historie vzpírání
Vzpírání bylo součástí již prvních novodobých olympijských her roku 1896, znovu však bylo zařazeno mezi disciplíny roku 1920. Ženy byly poprvé zapojeny do mistrovství roku 1987 a součástí olympiády se staly až roku 2000. V současné době soutěží muži v osmi a ženy v sedmi váhových kategoriích.
Průběh vzpírání
- Nadhoz soupažný (nadhoz) – vzpěrač zvedá činku nejprve na ramena, pohupem ji vyráží nad hlavu do napjatých paží. Činku musí nad hlavou ustálit a počkat na povel: dolů.
- Trh soupažný (trh) – činku uchopí nadhmatem a plynule vytáhne nad hlavu. Paže musí být napjaté.
Samotný závod vzpírání
Před závodem musí soutěžící oznámit, na jaké váze začnou. Na každou pak mají tři pokusy. Jestliže byl pokus úspěšný, musí zvýšit zátěž nejméně o 2,5 kg. Vítězí ten kdo v součtu obou disciplín vzepřel větší váhu.
- Mezi význemné české vzpěrače patří například Zbyněk Vacura nebo Lenka Orságová. Tento sport patří mezi velmi náročný a pro závodníky psychicky vyčerpávající. Velmi důležitá je motivace. Její ztráta může znamenat paradoxně i ztrátu síly a odhodlání.
Sdílejte tento článek prostřednictvím sociálních sítí:
Sport
-
Sportovní výživa
Zvýšená dávka tuků za krátkou dobu pouze přivolá žaludeční potíže a za delší dobu i váhový...
-
Cvičení a fitness pro ženy s osobním trenérem - Hradec Králové
Cvičení a fitness pro ženy s osobním trenérem je velmi specifickou záležitostí a to především...
-
Tai chi - umění
Tai chi chuan je bojové umění o nebojování - opravdový cvičenec tai chi nikdy první nezaútočí, on...
-
Břišní svaly - posílení
Lehněte si na záda, pokrčte kolena a chodidla položte naplocho na podlahu. V průběhu celého...
-
Posilovací stroje
Existuje široká škála posilovacích strojů. Vybírejte stroj, který bude umět sledovat váš tep a...
Doporučujeme
-
Zdravá strava a detoxikace - Litoměřice
Necítíte se dobře po stránce fyzické, ani psychické? Snižování hmotnostní váhy u Vás probíhá...
-
Předporodní kurzy - Český Krumlov
Komplexní předporodní příprava a vysvětlení poporodní problematiky je pro ženy bezesporu velmi...
-
Rekvalifikační kurzy pedikúry - Brno
Nebaví vás vaše současná práce? Tíhnete k oblasti zkrášlování a máte rádi kontakt s lidmi? Můžete...
-
Výživové poradenství a hubnutí online
Kila navíc nás mohou trápit z hlediska estetického i zdravotního. Nejen řada žen, ale také mužů...
-
Laktační poradna - Slaný
Zajímáte se o cvičení během těhotenství, předporodní přípravu nebo správnou techniku kojení?...
Starší články
-
Kurzy pro těhotné - Praha 8
Důkladná příprava k porodu je něco, co dokáže porod maximálně usnadnit. V tomto budoucím maminkám...
-
Měření zraku - Znojmo
Pokud si chcete nechat vyšetřit zrak, nemusíte se nutně objednávat na specializované oddělení do...
-
Hubnutí a formování postavy - Brno
Jak zhubnout jednou a provždy? To je otázka, která trápí většinu žen i mužů. Samo to nikdy...
-
Faster EFT - Zlín
Máte nějaké strachy, úzkosti či jiné problémy ať už psychického, nebo i fyzického rázu? Tíží vás...