Skok do výšky

26.08.2009 | Sport | zhlédnuto : 1168x | komerční sdělení

Skok do výšky Mezi speciální pohybové schopnosti skokana do výšky počítáme i pohyblivost – především kloubů dolních končetin, pánve a trupu. Zcela specifickými schopnostmi výškařů jsou koordinační: nutnost kinestetického vnímání v pohybu.

Popis skoku do výšky

Cílem skoku vysokého je zdolat (přeskočit) co nejvyšší překážku, představovanou na stojanech položenou laťkou, která nesmí spadnout. Ke klasickému, přirozenému, vertikálnímu skoku, má dnešní technika flopu, kdy výškař převaluje zády laťku, jistě poměrně daleko.


Ale i ve vrcholném provedení může a měl by skok působit nenásilně a přirozeně, stejně jako rychlý, stupňovaný rozběh do oblouku, včasná nasazení a téměř vertikální provedení odrazu, typické vyvěšení nad laťkou a dopad do měkkého doskočiště s přirozeným dozněním do kotoulu vzad.

Jaké schopnosti musí ovládat skokan

Z hlediska průběhu provedení patří skok vysoký mezi smíšené atletické disciplíny. Kombinuje se zde totiž cyklická činnost (rozběhu) s acyklickou (vlastní skok). Co se týče motorických (pohybových) schopností, jedná se o rychlostně-silovou disciplínu s výrazným podílem koordinačních schopností.


Výškař potřebuje rychlou odrazovou sílu v projevu maximální vertikální skočnost = výskok. V. Brumel (jeden z nejslavnějších výškařů světové historie, s osobním rekordem 228 cm v 60. letech), dosahoval při speciální tréninkovém cvičení švihovou nohou na obroučku basketbalového koše – 305 cm! Při tělesné výšce 185 cm jistě obdivuhodný výkon. Dále u výškaře předpokládáme krátkodobou maximální rychlost – několik závěrečných kroků rozběhu absolvují přední skokané rychlostí kolem 8 m/sec.


Mezi speciální pohybové schopnosti skokana do výšky počítáme i pohyblivost – především kloubů dolních končetin, pánve a trupu. Zcela specifickými schopnostmi výškařů jsou koordinační: nutnost kinestetického vnímání v pohybu, jakož i výrazně jemné diferenciační rozlišování poloh i pohybů, dále orientace v prostoru s omezením až vyloučením zrakového vnímání a v neposlední řadě i požadovaná rytmičnost provedení celé pohybové struktury. Nad laťkou se výškař pohybuje v převážné míře zády k celému doskočišti.

Proč se vlastně skáče

  • Tělesný rozvoj
  • Motorická oblast (vysoký stupeň obratnosti, koordinace)
  • Psychologický rozvoj (mj. koncentrace, rozhodnost atd.)
  • Motivační (atraktivnost, dramatičnost)

Původ a historie skoku

Zdolat bez pomoci co nejvyšší překážku lákalo člověka, jak již bylo uvedeno, velice dávno. I proto byly součástí lidových zábav a náboženských slavností u starých Řeků, Římanů, Číňanů, snad i Slovanů, různě pojímané výskoky a prosté skoky vysoké. Pravděpodobným předchůdcem dnešní výšky byl skok vysoko-daleký přes různé umělé překážky.


Sportovní pojetí disciplíny se objevilo v atletickém středověku v Anglii, kde byly v 50. letech minulého století pořádány i první závody ve skoku vysokém. S nástupem atletického novověku (1896) se postupně centrum výkonností přesouvá do USA, kde se časem vytvořily dvě navzájem soupeřící technické školy – východní a západní pobřeží státu.

Přehled vývoje a růstu výkonnosti

způsob rok
představitel
stát
výkon
skrčmý 1864
H. Gooch
Anglie
167, 6
střižný - bočný
1876
M. Brooks
Anglie
189
střižmý - zvratný
1895
M. Sweeney
USA
197
valivý - bočný
1912
G. L. Horine USA
200
valivý - obkročný
1936
D. Albriton
USA
207
valivý - zádový - flop
1968
R. Fosbury
USA
224


Sdílejte tento článek prostřednictvím sociálních sítí:

Sport

Doporučujeme

Starší články

  • Kurzy pro těhotné - Praha 8

    Kurzy pro těhotné - Praha 8

    Důkladná příprava k porodu je něco, co dokáže porod maximálně usnadnit. V tomto budoucím maminkám...

  • Měření zraku - Znojmo

    Měření zraku - Znojmo

    Pokud si chcete nechat vyšetřit zrak, nemusíte se nutně objednávat na specializované oddělení do...

  • Hubnutí a formování postavy - Brno

    Hubnutí a formování postavy - Brno

    Jak zhubnout jednou a provždy? To je otázka, která trápí většinu žen i mužů. Samo to nikdy...

  • Faster EFT - Zlín

    Faster EFT - Zlín

    Máte nějaké strachy, úzkosti či jiné problémy ať už psychického, nebo i fyzického rázu? Tíží vás...