Tai chi - umění
Tai chi chuan je bojové umění o nebojování - opravdový cvičenec tai chi nikdy první nezaútočí, on to totiž nepotřebuje, nemá na koho by útočil. Tai chi chuan je bojové umění s vynikajícími a staletími prověřenými zdravotními účinky.
Úvod do Tai chi
Tai chi je v poslední době prezentován jako zdravotní cvičení, jóga nebo čínský balet a málokdo v něm hledá systém použitelný v reálném boji jako je například WING CHUN KUNG FU. Tai chi pomáhá nalézt sebe sama, svůj životní úkol a patří ke klenotům lidského vědění.
Tai chi vás naučí trpělivosti, citlivosti, vnímavosti
soustředění, toleranci, nabije vás energií. Tai chi vám dá poddajnost dítěte a mysl mudrce .
Tai chi zvyšuje odolnost
Tai chi se těší stále větší popularitě po celém světě. Zvyšuje odolnost organismu vůči stresu, nemocem, napomáhá odpočinku a relaxaci celého těla i duše.
Kde se cvičí Tai chi
Tai chi můžete provozovat doma, ve fitnesscentrech a existují i kurzy Tai chi. V zahraničí se můžete setkat i se skupinkou tai-chistů třeba v parku, na louce apod. Zkrátka všude tam, kde samo prostředí vyvolává příjemný uklidňující pocit.
Cvičení Tai chi
V Číně je Tai chi považován za jeden z nejúčinnějších stylů Wu Shu (Kung Fu), právě proto se překládá jako Box nejvyššího vrcholu - patří mezi tzv. vnitřní styly.
Jde o to s minimálním použitím síly
co možná nejvíce ublížit útočníkovi, v praxi to vypadá asi takto - protivníkův útok se nekryje silou, ale odvádí se tak, aby se jeho síla dala použít proti němu (Tui Shou, Da Loi), všechny útoky jsou vedeny na vitální body (Dim Mak).
Tai chi tvoří sestava pohybů vzájemně na sebe navazujících
které lze chápat jako série kopů či obranných mechanismů proti útočníkovi. Vše se ale na rozdíl od bojového umění provádí velice pomalu, plynule a divákovi se může zdát, že celá sestava je vlastně klidný rituální tanec. Pohyby jsou spíše naznačené, jakoby neodvedené do konce. Při cvičení Tai chi se nic neprovádí násilím či do maxima.
Sdílejte tento článek prostřednictvím sociálních sítí:
Sport
-
Sportovní výživa
Zvýšená dávka tuků za krátkou dobu pouze přivolá žaludeční potíže a za delší dobu i váhový...
-
Cvičení a fitness pro ženy s osobním trenérem - Hradec Králové
Cvičení a fitness pro ženy s osobním trenérem je velmi specifickou záležitostí a to především...
-
Tai chi - umění
Tai chi chuan je bojové umění o nebojování - opravdový cvičenec tai chi nikdy první nezaútočí, on...
-
Břišní svaly - posílení
Lehněte si na záda, pokrčte kolena a chodidla položte naplocho na podlahu. V průběhu celého...
-
Posilovací stroje
Existuje široká škála posilovacích strojů. Vybírejte stroj, který bude umět sledovat váš tep a...
Doporučujeme
-
Výživové poradenství a hubnutí online
Kila navíc nás mohou trápit z hlediska estetického i zdravotního. Nejen řada žen, ale také mužů...
-
Laktační poradna - Slaný
Zajímáte se o cvičení během těhotenství, předporodní přípravu nebo správnou techniku kojení?...
-
Hubnutí a zdravá výživa - Praha 4
Správnou životosprávou si můžeme prodloužit a zkvalitnit život. Pravidelná, vyvážená strava a...
-
Měření zraku - Sušice
Oči jsou krásným a velmi důležitým orgánem, ale bohužel je někdy musíme ukrývat za brýlemi. Za...
-
Laktační poradenství a příprava
Průběh těhotenství, příprava k porodu, kojení, péče o miminko. Najednou je toho tolik. Jak to má...
Starší články
-
Faster EFT - Zlín
Máte nějaké strachy, úzkosti či jiné problémy ať už psychického, nebo i fyzického rázu? Tíží vás...
-
Bělení zubů - Brno
V současnosti již není důvod se obávat návštěvy stomatologické ordinace, a to především díky...
-
EFT terapie - Hradec Králové
Jestliže máte nějaké psychické problémy, například deprese, stavy úzkosti a další, není nutné...
-
Alternativní metody léčení - Praha 6
Dnešní život plný stresu může dostat člověka někam, kde mu vůbec není dobře. Tito lidé pak často...